השראה במילים

אחד הדברים שאנחנו מקדישים לו כמעט את כל זמן העירות שלנו, זהו המאמץ המתמיד להסתיר את חוסר המושלמות שלנו מעיני העולם. זה מוביל להתגוננות יתרה, מתח מתמיד, ניהול הלחץ שלנו באופן שפוגע בתפקוד ויצירת מציאות ותוצאות שלא היינו מאחלים לעצמנו.מה יגידו עלי אחרים”, “אסור לי להראות חלש”, “אסור לבכות”, “אני חייב להיות" בשליטה”, “אני חייב להגיד את המילה האחרונה” וכו’ הן דוגמאות לדרכי חשיבה המונעות מפחד… מרצון להגן על משהו…
רק מה זה שאנחנו כל כך מתאמצים להסתיר?

תשובה: …את האמת!

רק שיש אלטרנטיבה לחיים של פחד.
האלטרנטיבה היא פשוט להיות מי שאנחנו באמת. כי האמת הפנימית משחררת ונצחית.
אנחנו לא חייבים לדמיין איך היינו יכולים לחיות, אם רק כל האפשרויות היו פתוחות בפנינו. רק שברגע שהאדם משחרר את האמת האוטנטית שבו, מתלווה לכך תחושת הקלה, שימחה, שלווה ויכולת לפתור את כל האתגרים ממקום יצירתי וקסום.

התרגיל הבא מאפשר לאדם המתרגל אותו להכיר את האני האוטנטי שבו, ולהביא אותו לידי ביטוי והגשמה.

בצע תרגיל הרפיה קצר (כ-5 דקות) שמתאים לכם. נשום נשימות מלאות, ארוכות ועמוקות. הרגש איך שכשהשרירים שלך שלווים ונינוחים, הדמיון שבך משתחרר.

עכשיו דמיין את עצמך עומד למולך. בתחילה שקוף מה, ותוך שאתה מדמיין ומבחין ביותר ויותר מחלקי הגוף אתה מבין שזהו העצמי הכי מדהים שהיה בך מעולם. זהו האני האוטנטי – שבך. זהו מי שאתה באמת.

קח נשימה נוספת והיה מעט בנוכחות האני האוטנטי שלך. שים לב לאופן בו האני האוטנטי נושם, עומד, וזז. שים לב איך הוא מחייך, מביט, מאזין ומדבר. הקשב לסגנון וטון הדיבור שלו. שים לב איך ועל מה הוא מדבר עם אחרים. שים לב מה היא שפת הגוף שלו, התנועה והיציבה. שים לב גם באיזו קלילות ושימחת חיים הוא מתמודד עם אתגרים, נרתם למשימות, ומגשים יעדים ומטרות.

עכשיו דמיין את עצמך מתמזג עם האני האמיתי. תחילה הידיים, אחר כך הרגליים, אחר כך הבטן והלב ולבסוף גם הצוואר והראש. הבט דרך עיניו של האני האוטנטי שבך. בקשב דרך האוזניים של האני האוטנטי שבך. חוש את העוצמה, השלווה והחיוניות של האני האונטנטי שבך, ותוך שאתה חש את פעימות הלב אתה מבחינים כמה נפלא זה לחיות ולחוות את החיים כאני אוטנטי.

עכשיו קח את הזמן ודמיין שאתה חי את האני האוטנטי ואיך חייך משתנים עוד ועוד. אתה יכול לחוש ולחוות איך זה לחיות חיים של אוטנטיות, בכל מצב, הקשר וזמן בחייך: בעבר, בהווה ובעתיד.

עכשיו קח את הזמן וכתבו באריכות ובפירוט מקסימלי, איך נראים חייכם מתוך האני האוטנטי בכל התחומים הבאים: הפיזי ובריאותי, השיכלי ומחשבתי, הרוחני, האינטימי – בין אישי, החברתי, הכלכלי, הקריירה, הבילוי, והעניין האישי.

אשמח אם תשתפו אותי בחוויה. להתראות ובהצלחה בכל אשר תפנו. יובל
(הורכב בהשראת סיפרו החדש של פול מק’קנה: CHANGE YOUR LIFE IN 7 DAYS by Paul McKenna ©2005 Harmony Books – כרגע ניתן למצוא באמזון ובאנגלית בלבד)

“באיזה שהוא אופן, קשה לי להאמין שישנם איזה שהם גבהים שהאדם שיודע את סוד הגשמת החלומות, לא יכול להעפיל אליהם.

הסוד הזה, כך נראה לי, יכול להסתכם בארבע מילים: סקרנות, ביטחון עצמי, אומץ והתמדה, כשהחשוב מבניהם הוא ביטחון עצמי.

כשאתם מאמינים במשהו, האמינו בו עד הסוף, ללא סייג וללא ספק.”

וולט דיסני