איך משנים תבניות חשיבה במקום העבודה אוקטובר 21, 2006
Posted by יובל הרפז in טיפים.4 comments
1. תרגל מודעות עצמית
כדי לשדרג כל אמונה או גישה נידרש קודם לתרגל מודעות עצמית. מודעות לאמונות שלנו, ואיך האמונות של כל האנשים במקום העבודה משפיעות באופן הדדי. אחוז מכריע וגורף בתהליך שינוי האמונות הוא פיתוח הרגל של יצירת מודעות עצמית. את המודעות במקום העבודה ניתן לטפח על ידי עידוד העובדים להמעיט בשיפוט עצמי או הדדי והעברת המיקוד מהתוצאה הסופית להווה.
2. וותר על הצורך להיות צודק
עידוד האנשים להשתמש בעובדות לעומת דעות יכול להפחית באופן משמעותי את הסכסוכים. כדי לשחרר כל גישה שאינה משרתת יותר את האדם או את הארגון, מאד מומלץ לשחרר קודם את הצורך להיות צודק. ויתור על הצורך להיות צודק משעה את ההצטדקות ומזמן חיבור בין הניצים. ויתור על הצורך להיות צודק מאפשר כבוד הדדי, למידה, זרימה, פתיחות, שיתוף פעולה, דיון ויעילות. ויתור על הצורך להיות צודק הוא פעולה מרחיקת לכת שיכולה ליצור קיום מיטבי וארגון החופשי מעימותים.
3. כבוד עצמי יוצר כבוד הדדי
התייחס לעצמך בכבוד. שים לב מתי אתה פועל נגד עצמך, ובמיוחד מתי מופיעים כעסים כלפי אחרים. התייחס לעצמך בטוב-לב תוך שאתה חושב על כל ההחלטות שקיבלת עד היום – גם אם היו פחות מוצלחות. לא משנה מה יצרת עבור עצמך עד היום, זכור שתמיד עשית כמיטב יכולתך בזמן ובמקום הנתונים.
4. צור הסכמים המונעים מתוך ערכים
כדי לאמץ מבנה אמונה חדש בתוכך או בקרב ארגון, התחל בהרכבה של הסכמים המבוססים על ערכים, ואשר אינם מטפחים את האמונות או הגישות המגבילות שאתה רוצה לשנות. אסוף עדויות לאופן בו האמונה החדשה פועלת וערוך פגישה כדי להחליף סיפורים התומכים בגישה זו.
לקוח מתוך:
New Agreements at Work
Copyright © 2005 by Raymond Anthony Dodd and Susan Carol Marshall
Published by Everyday Wisdom Books
www.everydaywisdom.us
info@everydaywisdom.us
האסטרטגיה האולטימטיבית למציאת מקום עבודה יוני 14, 2006
Posted by יובל הרפז in טיפים.4 comments
בשנת 1970 כתב כומר אמריקאי בשם ריצ'רד בולה ספר בן 168 עמודים שכוון לעזור לעמיתיו הכמרים, שהרגישו שמשרותיהם אינן בטוחות, בחיפוש ומציאת עבודה. לספר קראו: "איזה צבע יש למצנח שלך" What Color Is Your Parachute
לאחר כשנתיים הספר הודפס באופן רשמי על ידי הוצאה לאור, ומשנת 1974 הספר זינק לראש מצעד המכירות ונשאר שם במשך שלושת העשורים האחרונים. עד היום הספר מכר למעלה מ- שישה מליון עותקים ונחשב לאחר מהספרים המשפיעים ביותר בתרבות חיפוש העבודה האמריקאית ובכלל לצד "מלחמה ושלום", "דון קישוט" ו"הקוסם מארץ עוץ".
אני מספר לכם את זה משום שבספר הזה יש חיזוק מרשים לאופן ניסוח של חזון בגישת התכונות. הספר האחרון בו ראיתי את בירור ליבת החזון בגישת התכונות היה בספרו של ג'ים קולינס: "גלגל התנופה – מטוב למצוין" (תורגם לעברית בהוצאת פקר). יחד עם זאת ספרו של בולה מגולל את האסטרטגיה המנצחת למציאת מקום עבודה, תוך שימוש מרשים באותה גישה בדיוק. האסטרטגיה האולטימטיבית למציאת מקום עבודה היא לא דרך משלוח קורות חיים, לא דרך מענה למודעות בעיתון ולא דרך חברת כח אדם.
הגישה המנצחת היא קצת שונה: מיצאו מה אתם אוהבים לעשות, מה אתם עושים הכי טוב ואז מיצאו את המקום שצריכים אנשים כמוכם. צרו קשר עם ארגונים שמעניינים אתכם, אפילו אם אין להם משרות פנויות שאתם יודעים עליהם (בולה היה זה שהטביע את המושג: ראיון היכרות -Informational Interview). נדנדו לחברים ומשפחה עבור הפניות וברגע שתכנסו בדלת של המעסיק, הראו לו איך אתם יכולים לפתור לו את בעיותיו.
את הפרטים המלאים על הספר והסופר אפשר למצוא במגזין Fast Company מספטמבר 1999. את המאמר השלם כולל ראיון עם הסופר, הסבר על משמעות כותרת הספר, ומה השתנה ומה לא השתנה במהלך שלושת העשורים מאז פורסם הספר לראשונה אפשר לקרוא בקישור הבא: http://www.fastcompany.com/magazine/27/bolles.html
ד.א. לא מצאתי עדיין את המקבילה המתורגמת של הספר לעברית.
בהצלחה בדרככם
יובל הרפז
איך נשנה את המציאות שלנו דרך המילים? פברואר 12, 2006
Posted by יובל הרפז in טיפים.3 comments
"ככה אני" או "זה האופי שלי " ו"אי אפשר לשנות את זה"?
גם אם אתם מאמינים בזה וגם אם לא, אתם צודקים!
כלומר, זה לא שאלה של צדק או נכונות,
אלא רק האם אתם מוכנים לבדוק אפשרות אחרת?
התוצאות בחיים הן תולדה של רצף מעשים.
המעשים בחיינו הם תוצאה מאוסף של הרגלים.
הרגל של אדם הוא תוצאה של אופי.
אופיו של אדם הוא תוצאה של אוסף ערכים, גישות ואמונות.
הגישות, הערכים והאמונות של אדם הם תוצאה של הצמדות למחשבות.
המחשבות שאליהן אנו בוחרים להצמד בחיינו הן התוצאה של המילים המתארות אותן.
נשנה את המילים בהן אנו מקנים משמעות למחשבות – נשנה את התוצאות.
אנחנו לא חייבים להבין את כל ההגיון כאן,
אבל אנחנו יכולים להחליף את המילים שלנו במילים אחרות.
לדוגמה:
את המילים "אין לי…" – להחליף ב- "יש בי…"
את המילים "אני צריך…" – להחליף ב"אני רוצה…".
את המילים "אני לא יכול…" – ל"זה אפשרי…".
את המילים "לא מגיע לי…" להחליף ב"אני ראוי …".
בהצלחה ולהתראות
יובל
חג האהבה – כל יום פברואר 12, 2006
Posted by יובל הרפז in טיפים.3 comments
אפשר שיהיה זה ראש השנה, אפשר שיהיה זה צום תענית,
ואפשר שיהיה זה יום שיזכיר לנו לחשוב על האהבה.
הייתה זו ביירון קייטי שאמרה:
"אלוהים חסוך ממני את הכמיהה להערכה, אהבה ואישור".
אני מציין את זה כי הבעיה נמצאת בכמיהה שלנו לפתרון חיצוני.
כל עוד הוא יתפס כחיצוני לנו – תמיד נחוש ממנו מחסור.
אני מגדיר את זה "רעב" משום שכמו אוכל – אנו צורכים אותו
ואחר כך מחפשים ממנו עוד, ולא משנה כמה נשבע
משום שתמיד יגיע היום בו נרגיש את הצורך לעוד.
רק תארו לעצמכם שהייתם מחוברים למקור
שופע, זורם ואין סופי של אהבה ועוצמה…
היה זה מילטון אריקסון 1980-1901 שטען:
"כל מה שהאדם זקוק לו נמצא בתוכו."
והיה זה הרב ברג שהודה שהקבלה גורסת כי:
"האלוקים נמצא בך".
אם נחבר את הראשונה עם שני האחרים אפשר שנגלה היכן
לחפש את המפתח לאהבה בחיינו:
בתוכנו.
אז בפעם הבאה שנרצה להפגין אהבה כלפי אדם יקר,
הנה כמה המלצות חמות:
1. זכרו מי אתם באמת ומה הוא הערך האמיתי שלכם.
2. הקשיבו בכנות למי שאתם רוצים לתת לו/לה אהבה.
3. הפגינו הערכה ופירגון בנדיבות וביושרה.
4. תשאלו את עצמכם מה אתם יכולים ללת לו/לה שאינו ניתן למדידה בכסף.
5. פעלו, העניקו ותנו ברוח סעיף 4 שוב ושוב.
להתראות
יובל
איך להתחבר לאני האוטנטי? יוני 7, 2005
Posted by יובל הרפז in טיפים.2 comments
רק מה זה שאנחנו כל כך מתאמצים להסתיר?
תשובה: …את האמת!
רק שיש אלטרנטיבה לחיים של פחד.
האלטרנטיבה היא פשוט להיות מי שאנחנו באמת. כי האמת הפנימית משחררת ונצחית.
אנחנו לא חייבים לדמיין איך היינו יכולים לחיות, אם רק כל האפשרויות היו פתוחות בפנינו. רק שברגע שהאדם משחרר את האמת האוטנטית שבו, מתלווה לכך תחושת הקלה, שימחה, שלווה ויכולת לפתור את כל האתגרים ממקום יצירתי וקסום.
התרגיל הבא מאפשר לאדם המתרגל אותו להכיר את האני האוטנטי שבו, ולהביא אותו לידי ביטוי והגשמה.
בצע תרגיל הרפיה קצר (כ-5 דקות) שמתאים לכם. נשום נשימות מלאות, ארוכות ועמוקות. הרגש איך שכשהשרירים שלך שלווים ונינוחים, הדמיון שבך משתחרר.
עכשיו דמיין את עצמך עומד למולך. בתחילה שקוף מה, ותוך שאתה מדמיין ומבחין ביותר ויותר מחלקי הגוף אתה מבין שזהו העצמי הכי מדהים שהיה בך מעולם. זהו האני האוטנטי – שבך. זהו מי שאתה באמת.
קח נשימה נוספת והיה מעט בנוכחות האני האוטנטי שלך. שים לב לאופן בו האני האוטנטי נושם, עומד, וזז. שים לב איך הוא מחייך, מביט, מאזין ומדבר. הקשב לסגנון וטון הדיבור שלו. שים לב איך ועל מה הוא מדבר עם אחרים. שים לב מה היא שפת הגוף שלו, התנועה והיציבה. שים לב גם באיזו קלילות ושימחת חיים הוא מתמודד עם אתגרים, נרתם למשימות, ומגשים יעדים ומטרות.
עכשיו דמיין את עצמך מתמזג עם האני האמיתי. תחילה הידיים, אחר כך הרגליים, אחר כך הבטן והלב ולבסוף גם הצוואר והראש. הבט דרך עיניו של האני האוטנטי שבך. בקשב דרך האוזניים של האני האוטנטי שבך. חוש את העוצמה, השלווה והחיוניות של האני האונטנטי שבך, ותוך שאתה חש את פעימות הלב אתה מבחינים כמה נפלא זה לחיות ולחוות את החיים כאני אוטנטי.
עכשיו קח את הזמן ודמיין שאתה חי את האני האוטנטי ואיך חייך משתנים עוד ועוד. אתה יכול לחוש ולחוות איך זה לחיות חיים של אוטנטיות, בכל מצב, הקשר וזמן בחייך: בעבר, בהווה ובעתיד.
עכשיו קח את הזמן וכתבו באריכות ובפירוט מקסימלי, איך נראים חייכם מתוך האני האוטנטי בכל התחומים הבאים: הפיזי ובריאותי, השיכלי ומחשבתי, הרוחני, האינטימי – בין אישי, החברתי, הכלכלי, הקריירה, הבילוי, והעניין האישי.
אשמח אם תשתפו אותי בחוויה. להתראות ובהצלחה בכל אשר תפנו. יובל
(הורכב בהשראת סיפרו החדש של פול מק’קנה: CHANGE YOUR LIFE IN 7 DAYS by Paul McKenna ©2005 Harmony Books – כרגע ניתן למצוא באמזון ובאנגלית בלבד)
